Entenda o que é o plano de prevenção a recaída e sua importância

O plano de prevenção à recaída é uma estratégia chave para quem está em processo de recuperação de vícios. 

Isso porque ele ajuda a identificar comportamentos de risco e a adotar medidas para evitar recaídas. 

E ao longo deste texto, exploraremos o que é um plano de prevenção a recaída, sua importância, e como a família pode contribuir, desde estar atenta aos sinais até incentivar a participação em grupos de apoio e práticas saudáveis.

Vamos nessa?

O que é considerado recaída?

Recaída é o retorno a comportamentos ou hábitos prejudiciais após um período de abstinência ou recuperação. 

Alguns exemplos do que pode ser considerado uma recaída são:

• uso de substâncias como drogas ou álcool após interromper o consumo;
• retorno a comportamentos compulsivos, como jogos de azar ou compras excessivas;
• abandono de práticas saudáveis ou terapias que mantinham a recuperação;
• descontrole emocional ou comportamental ligado ao vício anterior.

O que é plano de prevenção à recaída?

O plano de prevenção à recaída é um conjunto de estratégias criado para ajudar uma pessoa em recuperação a identificar e evitar situações de risco que possam levá-la a recaídas. 

Na prática, ele envolve a identificação de gatilhos, o desenvolvimento de habilidades para lidar com eles e a criação de um suporte contínuo, para promover a manutenção de hábitos saudáveis.

Qual é a finalidade da prevenção de recaídas?

A finalidade da prevenção de recaídas é garantir que a pessoa em recuperação consiga manter o progresso alcançado e evitar o retorno ao comportamento ou vício do qual está se recuperando.

Isso é feito por meio de estratégias que ajudam a reconhecer e lidar com gatilhos e situações de risco, que fortalecem a capacidade de enfrentar desafios e promovem a estabilidade emocional e comportamental.

Por que é importante ter um plano de prevenção à recaída?

Ter um plano de prevenção à recaída é fundamental para manter o progresso durante a recuperação, pois ele ajuda a identificar gatilhos e situações de risco antes que levem a um retrocesso. 

Afinal, esse plano de prevenção a recaída oferece ferramentas para lidar com desafios, algo que fortalece o autocontrole e a capacidade de tomar decisões saudáveis. 

Além disso, promove o suporte contínuo de familiares e profissionais, algo essencial para garantir a estabilidade emocional e evitar recaídas que comprometam o processo de recuperação.

Como a família pode ajudar na prevenção da recaída?

A participação da família é crucial para ajudar a prevenir recaídas de pessoas em recuperação. 

E algumas atitudes podem fazer toda a diferença nesse processo. Confira abaixo quais são.

1. Esteja atento aos comportamentos

Ao pensar na criação de um plano de prevenção à recaída com a família, é importante observar mudanças de comportamento, mas sem manipular ou ser manipulado pela situação. 

Isso porque o dependente químico nem sempre percebe suas ações, por isso, a família deve estar atenta e vigilante, sempre em busca de manter a honestidade nas relações e evitando mentiras.

2. Ajuda a fazer o acompanhamento profissional para prevenir a recaída

A família pode incentivar e apoiar o acompanhamento por profissionais, como psicólogos e psiquiatras, que são essenciais para manter a pessoa em recuperação no caminho certo e ajudar em um plano de prevenção a recaída.

3. Converse com a pessoa

Manter uma comunicação aberta e empática é fundamental. 

Tenha em mente que a conversa ajuda a entender como o dependente químico está se sentindo e quais são suas dificuldades, ou seja, oferece um espaço seguro para ele se expressar.

4. A família é importante

O apoio emocional da família fortalece o processo de recuperação. 

Isso porque sentir-se compreendido e amparado por quem ama pode ser o diferencial para manter a motivação e o compromisso com a abstinência.

5. Incentivar a participar de grupos de apoio

Grupos de apoio são excelentes ferramentas para manter o foco na recuperação e uma boa estratégia de um plano de prevenção a recaída.

Então, incentivar o dependente a participar dessas reuniões fortalece sua rede de suporte.

6. Acompanhe-o em exercícios físicos

A prática de esportes é uma forma eficaz de canalizar energias e reduzir o estresse, pois ajuda no combate à dependência química. 

Neste sentido, a família pode incentivar e até acompanhar o dependente nessas atividades.

Leia também: Apoio à família do dependente químico – veja informações e dicas úteis

Quando desconfiar que alguém teve uma recaída?

Desconfiar que alguém teve uma recaída na dependência química pode ser difícil, mas alguns sinais comportamentais podem ajudar.

Por exemplo, um dos indícios é o surgimento de comportamentos que não são habituais, como mudanças bruscas de humor, irritabilidade ou isolamento. 

Além disso, a pessoa pode começar a sair com mais frequência ou em horários estranhos, justificando com desculpas vagas ou pouco convincentes.

O abandono de responsabilidades, a queda no desempenho no trabalho ou nos estudos, além do distanciamento de familiares e amigos, também são sinais de alerta.

E reforçamos que se houver suspeita de recaída, é essencial procurar ajuda profissional imediatamente. 

O acompanhamento por psicólogos, psiquiatras e grupos de apoio é vital para prevenir agravamentos. 

Nós, do Grupo Recanto, por exemplo, oferecemos suporte especializado para pessoas em recuperação, com terapias individualizadas e equipes preparadas para lidar com recaídas. 

Lembre-se que buscar ajuda o quanto antes aumenta as chances de retomada da recuperação de forma saudável e segura.

Leia também: Sintomas de alcoolismo – Como conseguir identificá-los?

Conheça o Grupo Recanto

O Grupo Recanto é uma instituição referência no tratamento de dependência química e saúde mental no Brasil. 

Com foco no modelo biopsicossocial, oferece suporte especializado para ajudar dependentes a identificar os motivadores do uso e desenvolver estratégias para manter a abstinência. 

Fundamentado em valores como ética, respeito e profissionalismo, nosso grupo promove um tratamento humanizado e a construção de um estilo de vida saudável.

Entre em contato com o Grupo Recanto e encontre o suporte necessário para uma recuperação saudável e segura.

Conclusão

A prevenção à recaída é um processo contínuo que exige atenção e esforço de todos os envolvidos. 

Conforme destacamos, manter o foco na recuperação, buscar apoio profissional e fortalecer os laços familiares são elementos chave para garantir um caminho estável. 

Além disso, atividades como a prática de exercícios físicos e a participação em grupos de apoio contribuem significativamente para o sucesso.

E se você suspeita de uma recaída, é importante buscar ajuda o quanto antes, como o apoio oferecido pelo Grupo Recanto, para retomar a recuperação com segurança e qualidade.