Saber como lidar com pessoas borderline é um tema que gera muitas dúvidas, especialmente quando estamos com alguém próximo que apresenta sintomas desse transtorno.
Isso porque o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) afeta as relações e pode ser desafiador para quem está ao redor.
Mas para ajudar você, neste texto vamos explorar o que é o transtorno, seus sintomas e, principalmente, apresentar dicas práticas para lidar com pessoas com borderline de forma empática e saudável.
O que é borderline?
O Transtorno de Personalidade Borderline é um distúrbio emocional caracterizado por instabilidade nas emoções, relacionamentos e comportamentos.
Neste cenário, pessoas com TPB podem ter medo intenso de abandono, mudanças rápidas de humor e dificuldades em manter relacionamentos estáveis.
Por exemplo, alguém com borderline pode alternar entre idealizar e desvalorizar uma amizade, tudo depende de uma pequena desavença.
Como diferenciar bipolar e borderline?
Para que você entenda a diferença entre bipolar e borderline, abaixo preparamos uma tabela que mostra o que caracteriza cada um.
| Características | Transtorno Bipolar | Transtorno de Personalidade borderline (TPB) |
| Principais Sintomas | Alternância entre episódios de mania e depressão | Instabilidade emocional, impulsividade e medo de abandono |
| Duração dos Episódios | Episódios de mania e depressão duram dias ou semanas | Mudanças emocionais ocorrem em um curto período, horas ou dias |
| Padrão de Humor | Ciclos de humor (mania, euforia ou depressão profunda) | Mudanças rápidas de humor, geralmente relacionadas a eventos externos |
| Causas | Fatores biológicos e genéticos | Influências emocionais e ambientais, como traumas ou rejeições |
| Relacionamentos | Relacionamentos geralmente estáveis, mas afetados por episódios extremos | Relacionamentos instáveis, com padrões de idealização e desvalorização |
| Tratamento Principal | Medicamentos (estabilizadores de humor, antipsicóticos) | Terapia (especialmente DBT) e, em alguns casos, medicamentos |
Leia também: Como lidar com uma pessoa com depressão – veja 10 dicas muito importantes!
Quais são os sintomas de uma pessoa com borderline?
- Comportamentos autodestrutivos
- Comportamentos impulsivos
- Dificuldade em controlar a raiva
- Imagem própria distorcida
- Medo intenso de abandono
- Raiva intensa e incontrolável
- Relacionamentos instáveis
- Sentimentos crônicos de vazio
- Instabilidade emocional
Como lidar com pessoas borderline?
Saber como lidar com pessoas borderline é desafiador, mas com a abordagem certa, é possível manter um relacionamento saudável e ajudar a pessoa a gerenciar suas emoções e comportamentos.
E para ajudar você nessa missão, aqui estão algumas dicas essenciais para lidar de forma empática e eficaz com alguém nesta condição.
Compreenda o transtorno
O primeiro passo de como lidar com pessoas borderline é entender o que é esse transtorno.
Na prática, ele é caracterizado por instabilidade emocional, impulsividade e medo de abandono.
E compreender as particularidades do TPB ajuda a responder de forma mais calma e racional às situações difíceis.
Oferece ajuda
Nossa segunda dica de como lidar com pessoas borderline é oferecer apoio emocional e prático.
Isso pode ser tão simples quanto ouvir sem julgamento.
No entanto, é importante não assumir o papel de terapeuta ou tentar resolver todos os problemas, pois a pessoa com borderline pode interpretar isso como controle ou rejeição.
Neste cenário, um simples “estou aqui para você” pode ser muito eficaz.
Estabeleça limites
É fundamental estabelecer limites claros e consistentes ao buscar por como lidar com pessoas borderline.
Isso porque pessoas com borderline podem testar esses limites, mas é importante cuidar de si mesmo e garantir que o relacionamento seja saudável para ambas as partes.
Tenha em mente que proteger o seu bem-estar emocional ajuda a evitar o desgaste e a frustração.
Evite discussões acaloradas
Pessoas com borderline podem reagir intensamente em situações de conflito.
E aqui, discussões acaloradas tendem a intensificar o sofrimento emocional, o que faz com que se sintam rejeitadas ou abandonadas.
Então, uma dica de como lidar com pessoas borderline é manter a calma e não se envolver em discussões, pois desta forma é possível evitar que a situação saia de controle.
Incentivo ajuda profissional
Ao falarmos sobre como lidar com pessoas borderline, é essencial encorajar a busca por ajuda profissional, como a psicoterapia dialético-comportamental (DBT).
Isso porque o tratamento adequado pode fazer uma grande diferença na gestão do transtorno, já que ajuda a pessoa a desenvolver habilidades para lidar com suas emoções e melhorar seus relacionamentos.
Como funciona o tratamento de um borderline?
O tratamento para o Transtorno de Personalidade borderline geralmente envolve uma combinação de psicoterapia e medicamentos.
Nestes casos, a psicoterapia é a principal abordagem, com destaque para a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que visa ajudar a pessoa a regular suas emoções e desenvolver habilidades sociais.
Outra terapia eficaz é a Terapia Comportamental Dialética (DBT), que combina sessões individuais e em grupo, com foco no controle emocional e na melhoria dos relacionamentos interpessoais.
No aspecto medicamentoso, é comum o uso de estabilizadores de humor, antipsicóticos e antidepressivos.
Na prática, esses medicamentos auxiliam no controle dos sintomas, como alterações de humor e impulsividade.
Destacamos que o tratamento é individualizado e pode variar conforme as necessidades específicas de cada pessoa.
Entretanto, a combinação de terapias psicológicas e medicamentosas têm mostrado resultados positivos, pois ajuda os indivíduos a melhorar a qualidade de vida e a estabilidade emocional.
O que fazer para acalmar um borderline?
Para acalmar uma pessoa com borderline, é fundamental demonstrar que você se importa com o que ela está sentindo, afinal, a indiferença pode agravar a crise, por isso, mostre empatia de forma clara.
Nossa dica é que você também evite revidar ofensas, pois críticas podem intensificar o sofrimento e prejudicar a relação.
E em momentos de crise, adie conversas importantes, pois a pessoa pode tomar decisões impulsivas.
Ademais, identificar os gatilhos das crises ajuda a evitá-las no futuro.
Por fim, além disso, se preocupe com o bem-estar dela, com demonstrações de apoio e compreensão, e remova de perto objetos potencialmente perigosos para garantir a segurança de todos.
Conclusão
Saber como lidar com pessoas borderline pode ser desafiador, mas com compreensão, empatia e o estabelecimento de limites saudáveis, é possível ajudar a pessoa a gerenciar suas emoções e comportamentos.
Além disso, incentivar a busca por ajuda profissional e estar atento aos gatilhos das crises são ações importantes.
Com paciência e apoio, é possível manter relacionamentos mais saudáveis e contribuir para o bem-estar emocional da pessoa com borderline.
E se você busca tratamento especializado, nós, da Clínica Hospitalar Recanto, oferecemos suporte completo na reabilitação da saúde mental, para ajudar na recuperação e no equilíbrio emocional.
